La camminata veloce o camminata sportiva o Walking, in inglese, è una camminata a passo sostenuto: si svolge a circa 6/7 chilometri orari ed è accompagnata dal movimento naturale delle braccia. Non è una corsa, non è una corsa sul posto, non è una corsa più lenta o corsetta, non è una passeggiata. Non ha particolari controindicazioni ed è adatta praticamente a tutti. Con il medico dello sport di Gruppo San Donato, il dottor Antonino Lipari della Zucchi Wellness Clinic di Monza, in Estatissima approfondiamo i consigli utili per iniziare a praticare la camminata veloce e poter trarre da questo tipo di attività motoria i migliori risultati, anche in termini di dimagrimento e tonificazione muscolare.